Vigilance ORANGE CANICULE ce mercredi 12 août dès midi !
> Pendant cet épisode de forte chaleur, soyez prudents et adoptez les bons réflexes :
- maintenez votre logement frais : pendant la journée, fermer volets, rideaux et fenêtres. Aérez quand la température extérieure est plus basse qu’à l’intérieur (nuit, matin, soir)
- buvez régulièrement de l'eau sans attendre d’avoir soif
- évitez de sortir aux heures les plus chaudes. Si vous devez sortir, restez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements légers et amples et des lunettes de soleil
- limitez les activités physiques et sportives
- ne consommez pas d’alcool, qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation
- prenez des nouvelles de vos proches et particulièrement des personnes vulnérables
En cas de malaise ou de troubles du comportement (étourdissements, maux de tête violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires…), n’hésitez pas à appeler un médecin, le 15 (SAMU) ou le 18 (pompiers).
